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2022-08-30から1日間の記事一覧

【足指トレーニングしてますか?】回内改善でランニングの痛みや不調を解消できます

こんにちは岩田です。 8月に入ってから月間走行距離がついに350kmを超えました。 それまでは150~200kmを彷徨っていたので倍近く走ったことになります。 走り込むと当然ながら気にしないといけなくなって来るのが疲労と故障です。 普段から距離走をすると足へ…