11月21日〜27日練習メニューです。 月間走行距離約85km 11月21日 11kmトレッドミル60分 11月22日 10kmトレッドミル50分 11月23日 6kmペース走21分 11月24日 10km53分 11月25日 11kmトレッドミル48分 11月26日 8kmトレッドミル48分 11月27日 トータル24km 6km…