こんばんは岩田です。 昨日ですがワークマンプラスに行ってきました。 目的は帰宅ランに使えそうな新しいカバンの購入だったのですが、良いものが見つからなかったのでとりあえずシューズだけ買って帰ることにしました。 hashirou.com ワークマンからカーボ…

こんばんは岩田です。 今日は所要で半日有給だったので平日ですが久しぶりにポイント練習をしました。 2000m3本のつもりでしたが、先日の500m10本で思ったよりも疲れが残っていたのか背中の張りがきつく、走ってる感覚と実際のタイムが全く噛み合っておらず…

こんばんは岩田です。 今日は午前中に練習を行いました。 300m15本(r=100jog) 本来であればペース走か距離走をやるべきとは思っていたのですが、面倒くさくて今日もインターバルをしてしまいました。 設定ペースを抑えてつなぎを気持ち早めのつもりです。 昨…

こんばんは岩田です。 今日は大阪城公園でポイント練習を行いました。 500m10本r=500jog 休息をしっかり取って回復してから本数をこなしました。 レペティショントレーニング。結構好きな練習です。 レペティショントレーニングとは トレーニング例 参考例(5…

今週のお題「わたしのコレクション」 こんばんは岩田です。 今日は今週のお題に関して書こうと思います。 コレクションというほどめちゃくちゃ集めてはいませんがケアグッズの収集ぐせがあります。結婚してからは一人で外出することがなくなってしまったので…

こんばんは疲労抜きジョグで疲労は抜けないと思っている岩田です。 今日は疲労感が強めだったので練習をオフにするか迷いましたが、ゆっくり帰宅ランをしました。 今回は拮抗筋についてです。 拮抗筋というものがある 裏ももをほぐしたければ広背筋をほぐそ…

こんにちは岩田です。 今日はポイント練習をしたのでその報告から 300m×10本(r=100jog) 調子は今ひとつでした。 ここ最近まで練習するたびに走れるようになってきた感覚がありましたが、停滞し始めてきた印象です。 平日にもポイント練習をするのとジョグの…

こんばんは岩田です。 せっかくブログをはじめたのでなるべく毎日更新しようと思っています。 コロナ渦でのランニングについて 走らなくなった要因 ジョグノートのサービス終了 これからの目標 ジョグノートの代わりになるおすすめアプリ コロナ渦でのランニ…

仕事中の異常な眠気に悩んでいませんか？しっかり寝ているのに生じる眠気！その意外な原因とは？その眠気口呼吸のせいかも！異常な眠気が口閉じテープで解決されたという話です。

当ブログにおける個人情報の取扱いについて、以下のとおりにプライバシーポリシーを定めます。 運営者情報 運営者：岩田一希ブログURL：https://ganden-no-jognote.hatenablog.com お問い合わせ：kazuki.iwata44@gmail.com 個人情報の利用目的 当ブログでは…